お茶を飲むだけで体内から若返る|おすすめなデトックス方法

女の人

腸内環境を良くする

ウエスト

便秘を解消させるためには薬やサプリが効果的です。頑固な便秘の時に利用してください。日常化すると効き目が薄れてきますので、薬だけに頼るのではなく、自分自身の生活を見直して運動を取り入れたり食生活を整えることも大切なのです。

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健康にも美容にも

お茶

毎日の飲み物で手軽に

人間の体には気が付かない間に毒素が溜ります。放っておくと病気や疲労、肌荒れ、老化などの原因になるので定期的に毒素を排出することが大切です。毒素を排出することをデトックスといい、健康や美容のための習慣として世界的に注目されています。デトックスには運動や解毒作用のある食品を摂取するなどいろいろな方法があります。なかでも特に手軽で始めやすいのがお茶によるデトックスです。毎日飲んでいる飲料をデトックス効果のあるお茶に替えれば誰でも簡単に毒素を排出することが可能です。デトックス効果のあるお茶にもいろいろな種類があります。スーパーなどで購入できるものも多いのでチェックしてみましょう。デトックス以外にも嬉しい効果を持つお茶もあり、味の好みや効能で選ぶことができます。

カフェインに注意しよう

デトックス効果のあるお茶には緑茶やマテ茶などがあります。緑茶はアンチエイジングにも効果が高く美容茶としても人気です。マテ茶は栄養分が豊富で便秘の解消にも効果的です。緑茶やマテ茶はデトックスに効果的で飲みやすいのでおすすめですが、飲み過ぎるとカフェインの過剰摂取になってしまうので注意が必要です。カフェインを取り過ぎると眠りにくくなるなどの問題があります。また、妊娠中や授乳中のカフェインの過剰摂取は胎児や赤ちゃんの健康に悪影響を与えることがあります。ノンカフェインのお茶にもデトックス効果のあるものがあります。どくだみ茶やはとむぎ茶にはデトックス効果に加えて美肌効果もあります。就寝前でも妊娠中や授乳中でも安心して飲むことができるのでおすすめです。

健康的になる

お腹を触る男性

便秘で悩む人は多くその中でも女性の60パーセントが便秘で苦しんでいます。便秘解消には生活習慣の見直しが必要であり、乳酸菌を含んだ食べ物であるヨーグルトやキムチ、納豆などを食べると効果的です。運動することも大事で腹筋を鍛えたりウォーキングなども効果があります。乳酸菌やオリゴ糖を含んだサプリもいいです。

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豊富な酵素量を摂取できる

清涼飲料水

女性にとって大きなテーマである美肌やダイエット、エイジングケアの目的を果たせる商品がベルタ酵素です。ベルタ酵素のドリンクタイプには165種類の酵素が含まれていて、サプリメントタイプには508種類の酵素が配合されているために、高い人気を得ています。

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